A semente de linhaça marrom é rica em fibras, ômega 3 e 6, e contém minerais como fósforo, ferro e magnésio, contribuindo para uma dieta saudável.
Contém uma quantidade significativa de fibras, que ajudam na digestão e promovem a sensação de saciedade.
Pode ser adicionada a smoothies, iogurtes, saladas, pães e bolos, aumentando o valor nutricional das refeições.
*É importante consumir a linhaça com bastante líquido, pois as fibras podem causar desconforto gastrointestinal se não forem hidratadas adequadamente.
